经过亲朋的开导开多了，现在白天都还好，没胡思乱想，找事情做麻痹自己，可是只要躺在床上，就睡不着，然后吃药入睡。 我该怎么做，这样算是很严重的抑郁吗？

我就不同意那个说抑郁症患者没有治愈的啊，只能说你孤陋寡闻罢了。再就是你也没亲身体验过抑郁症，都是道听途说，话说针没有插在你身上，你怎么知道什么叫痛？

我就是重度抑郁3年，中间药物治疗半年，服药过程中发现自己对药物有比较强的副作用，后改为跑步+看书走出抑郁，到今日，算彻底治愈。

对题主来说，给几点建议：

1，首先确诊是否抑郁症

不要百度几篇抑郁症的症状文章或者自测就自认为是抑郁症。要知道正常的抑郁情绪和抑郁症有很多相通点的，抑郁症一定有抑郁情绪，但抑郁情绪不一定就是抑郁症。一定要去专业的心理门诊去确诊。

2，认清抑郁症的本质

抑郁症的本质是正常需要对外输出的情绪能量，长期被压抑无法无法输出，而情绪能量不会自然消散，转而变成对内攻击。所以抑郁症患者大多都是心地善良不愿意伤害他人的，总是考虑他人的感受多余自己的感受。

所以抑郁后，最重要的一件事，是要学会“温柔且坚定的对不合理的要求说不”。

3，抑郁症不同于其它普通的生理性疾病，单纯的吃药就能好。

抗抑郁药物只是调节大脑里少数的几种影响情绪的化学物质的分泌，从而间接的去控制人的情绪。

血清素与抑郁症有关，多巴胺与快乐有关，肾上腺素与紧张焦虑有关，皮质醇与恐惧有关。---《疯狂成瘾者》诺贝尔会议嘉宾、TED演讲者、成瘾研究专家、心理学教授马克·刘易斯著

关键字：情绪和激素的关系只是“有关”，而非情绪直接“等于”激素，抑郁症的药物治疗只是辅助的过程，而非主导的过程。

最重要的一点，抑郁症患者彻底治愈的，一定不是靠药物，而是药物为辅，自救为主。整个彻底治愈过程的话，看个人，像我，大概一年多时间吧，算彻底的走出来。

生命的意义，就是在成为更好的自己，和更好的成为自己之间找到一个平衡点。关注自我成长，学习实用心理学，请关注“龙哥要说事”！

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