55岁并不是一个很大的年纪，甚至很多人都在忙着工作和事业，但不可否认的是，到了这样的一个中老年的交界年龄段，我们的身体健康往往不可避免的会出现这样那样的问题，55岁以上的中老年朋友，应该关注的众多身体健康指标中，血压就是很重要的一个方面。

很多朋友会问，55岁了，血压多少算正常呢？实际上，血压的正常值并不因为年龄的增长而发生变化，目前医学上的正常值都以120/80mmhg为标准，通常情况下，人体血压不会降的过低，对于一些朋友，血压水平在100/60左右的水平，只要身体没有什么不适，也是完全正常的，如果血压水平超过120/80，还未超出140/90的情况，属于正常血压高值的情况，就值得引起我们的注意了，如果血压值超过了140/90的情况，就属于可以确诊为高血压的问题了。

对于55岁的中老年朋友，也更应该关注血压升高的问题，如果您的血压值良好，一直在120/80左右，那么完全不必担心，继续保持就好；如果您的血压原来在120/80左右，但已经出现了一定的升高，但还未超过140/90的高血压诊断值，那么不一定非得要服用药物控制，但是建议您还是应该对血压的升高趋势要充分重视，并在生活上做好调理和改善。如果原来吃的偏咸，口味重，不妨吃的淡一点，注意清淡饮食，体重腰围超标的朋友，也要注意减肥减脂；平常久坐不运动的人，也要注意加强运动；有烟酒嗜好的朋友，戒烟限酒也有助于血压的调控。

这种生活上的调控，越早越好，真的不必等到发展成真正的高血压时才去重视它，实际上，美国之所以把高血压的诊断标准调整为130/80，也是为了让大家尽早的启动高血压的调理干预，而生活上的调理干预对于降血压的辅助作用，是最重要的，也是最基础的。

不管是130/80以上的血压，还是140/90以上的血压，如果通过严格自律的生活调理，血压仍然无法得到有效控制的，还是建议您可以结合自身情况，合理选择药物来加强血压的调控，启动药物治疗控制血压，并不意味着一旦吃药就不能停药，也不意味着长期吃降压药就会伤肝伤肾，我们需要做的是要把逐渐升高的血压控制好，以减少高血压带来的心脑血管、肾脏等方面的健康危害。

对于已经有高血压问题的朋友，同样的也要做好高血压的控制，而控制的目标，对于55岁的情况来说，只要身体耐受，其血压的控制目标也应该设定在130/80以下，这样的血压控制目标，能够有效的减少血压对于心血管的危害，也有助于减少脑卒中的发生风险。

血压的控制除了生活调理，合理用药以外，做好血压的测量也很重要，人体的血压具有一定的波动性，有高血压问题的朋友，则更容易在受凉、生气、疲劳等情况下出现血压的波动问题，因此，想要稳控血压，在日常生活中就要多注意测量下血压水平，保持血压的稳定达标，才能够让身体尽量少受高血压的影响。

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