‘人到了五十几岁后就开始逆变，所谓逆变，就是由原来的顺变，变为倒变，由原来的正变，变为反变。人生开始由幼小变成形，然后由成形变为青春之美，变为亭亭王立。再由美变壮，变成健美。又由健美变成健，到了五十岁左右你的美慢慢消退，向丑反向逆变，变为丑健。所以人到五十左右是身体衰退逆变的开始，为了使逆变减缓，这个时侯是缎炼减肥的最佳时期，而目前人们衰老的先兆，就是肥胖，大肚子，如果你抓住了这个时期减肥，你就会事倍功半。

那么如何去减肥呢？有些人一谈到减肥，就刭处乱花钱，买什么这器械那器械，到处交学费，拜师学艺，搞不三天就蔫了。当然拜师买器械对于某些人有时也是有必要的，但真正减肥还是要你的信心和决心！

怎么样才能让你有竖定的信心和决心呢？我的体会有以下几点:

一，要热爱生活，要爱美，要真惜自己的生命，具体方法是，要多参加社会活动，给自己創造展示自己的机会，提高自己健美的意识。更应通过交往，提高生活的幸福指数，世界多么美，我也有一份，这一份不能让它轻易地丢掉，要享受这一份，唯一的办法就是健美保身，钱再多有什么用？没有身体这个载体，也是白费。所以你必须下定减肥的决心！

二，要多照镜子，要意甜思苦，经常把自己的照片，来个今昔对比，不能美丑不分，要知道我也年青过，我也美过。纵向对比不夠，还要横向对比，那些与我同龄的人，人家为什么能减肥成功，前些时还与我一样挺着的肚子，怎么不見了，呵！原，来人家在运动，在减肥？彼能事？予能是。我也下决心去减肥！没有做不到的，只有想不到的，信心才真正决定减肥的成败！

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