长寿

谁不追求长寿，又不想长寿呢？八十年代省医学院毕业，现在是主任医师的我一位同学说，人活到100岁也就是真正的长寿了。

他说，人全身的细胞有一个老化的过程，人到了一定年纪新陈代谢越来越慢，老化的身体细胞得不到更新，人的身体就会衰老。直到身体细胞老化到不能维持生命，人就会自然死亡。这个过程基本上是一百年，也就成了人最高的寿命。

其实，在我们身边80多岁的还比较多，90岁的已经很少，100岁的廖廖无几了。这样的高寿只有羡慕的份。

其实很多人到了晚年都是患上了各种疾病，难忍病痛的折磨，也是够辛苦的；如果是百岁的老人，他们的子女大都已经去世，还要忍受与亲人离别的痛苦，是何等的煎熬。

的确很多男性到了75岁的时候就已经属于长寿的人群了。而女性80岁仍然健在的比男性多，这与男性的不良嗜好、性格及从事重体力活有关。世卫组织最新的资料显示，中国人平均年龄是76.1岁。

我想，注意饮食，养成良好的作息，调整情绪，经常运动，活到80岁也算长寿了。大家认为呢？

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