失眠是一个困扰现代人的问题，是现代普遍发生的现象。要解决这个问题，首先得了解失眠什么，造成的原因是什么，才能对症下药。

失眠，指的是人处于一种无法入睡或者没办法保持睡眠的类似亢奋的状态，又被称为入睡或维持睡眠障碍症。人们通常马虎地认为失眠只是太紧张了或者压力太大等等，但是导致失眠的原因是很多样化的。

通常比较常见的是人长期处于一种高压环境下造成精神高度集中、紧张从而导致失眠；也有因为睡眠环境偶然性或经常性不适而失眠；但这两者都是外力作用下造成的，并不是人体发生变化。但也有例外，有些人因为患有某种疾病而长时间处于精神奔溃、分裂、紧张的状态，这类人基本很难入睡。

那么，大致分析造成失眠的几种原因后，可以就此对症下药了。毫无疑问，当被失眠问题困扰的时候，最好的选择是找医生咨询一下，也就是让专业人士替你诊断你失眠，这样子能最快、最准确的让你把握你的情况，并且能最快时间进行治疗、调节等。

如果你并非生理上的问题，而是心理问题，那么应该即使去找心理医生，即使给自己心理上课，调节心态，纠正思想，避免后期产生其他不良的情绪，造成比失眠更严重的后果。

如果是生理上的问题，这个时候更应该听医生的话，配合药物治疗，千万不能相信所谓的偏方治病，也不能盲目吃安眠药麻痹自己让自己入睡。如果仅仅只是因为环境问题，那么最好解决，可以自行改善自己的居住环境。

其实无论是哪一种，最重要的还是自己平时自己注意，要懂得自身调节，放松心态，不要给自己太多压力，包括面对他人的舆论，积极去锻炼自己的身体。

指导专家：赵骞康，主治医师，天津市第一中心医院东院神经内科。

擅长：临床工作十三年，擅长神经系统疾病，如头痛，头晕，癫痫等。

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