什么时候吃酸奶最健康？

酸奶含有乳酸菌，促进胃肠蠕动，帮助消化，还可以补钙。长期坚持吃酸奶对人体有益处。

酸奶一般饭后一小时以后吃，一年四季都可以吃。

晚上吃的时候比较多。

我喝酸奶30多年了，上大学时开始喝，各种酸奶都喝，最爱北京的瓶装酸奶。

有时候也会用酸奶机自己做酸奶。

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