问这个问题，应该是业余选手中的不算高手的人。如果是业余选手之间的较量，多数出现这种情况是因为自己出球不到造成的而不是自己的腿脚不利索。羽球初始速度快的惊人，除非牛逼克拉斯的外星人，否则都很难拦截的住，但羽球，尤其被打炸了毛的球，速度的衰减也很快，如果你能把球打到底线，那么在对方半场是初始速度，而到了本方半场，则是衰减速度，你的腿只要别是棉花腿，拼点老命，还是有机会追上球的。而且把球打到了对方底线，球被打回到本方所用的时间要比你打到半场回来的时间多了那么一点点，而也就这慢的零点几秒，你的傻呆呆的脑子也能反应过来，并做出一定的动作来应对。实操中，我们也发现对方只要比你打的远半米，两拍子之后，你就离输不远了。当然前场球打的靠前一点，你同样多了那么一点点时间，也就少了些狼狈，多了份从容。所以同一个人，动作标准，球打到位，是非常重要的。当然羽毛球是项竞技体育，没有良好的体能作支撑，再牛的技术也会因此而变形，如果真想在业余选手中做个中、高水平选手时，在提高技术的同时，体能必须重视，核心力量要加强，腿的锻炼(年龄大的就算了)适当上些器械。

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