现在我们只是听说有内家拳，有没有这种拳还是另说，什么是内家拳，太极拳，八卦掌吗？如果这些是内家拳那么练它有用吗？可能对老年人锻炼身体还有点用，因为他们不能大幅度的运动，但是对于年轻人用处不大，一不能防身，二不能攻击

我认为内家拳还是有的，自古都有两面性，有外功肯定就有内功。有外家拳当然也有内家拳，内家拳的大力方式跟外家拳肯定是不同的，我们现在所见的搏击，散打，拳击等发力当时都是通过速度，力量和各种大幅度的动作来完成的，而内家拳的发力方式可能有点类似李小龙寸劲一样，幅度不大，力量爆发力惊人

那么现在还有没有内家拳的拳劲练习方法呢？我认为多少还是有人会的。太极拳在以前应该就是练习内家拳的一种，只不过现在大部分练习太极拳的都是广场老头老太太，他们只是为了锻炼一下身体，活动一下筋骨，根本不会考虑这个动作的发力方式，更不会去研究怎么用它来攻击

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