古代那么多的皇帝，大多数在四五十岁的样子就驾崩了，像明朝十六个皇帝里，没活到四十岁的一大堆，清朝的皇帝相对最长寿，半数都超过六十岁，乾隆帝活了八十九岁。

在所有的正统皇帝之中，乾隆帝的寿数最高，他甚至看到了长玄孙的出生，也因为乾隆帝实在太长寿，他退位时十七个儿子只剩四个，就连皇孙都被他送走了一大半人。

乾隆帝为何能够这么出类拔萃，如此长寿呢？

或许遗传了长寿的基因

如果父母都长寿，那么子孙长寿的可能性往往也是比较大的，乾隆帝弘历的生母孝圣宪皇后钮祜禄氏也是个长寿的，活到了八十六岁。

相对来说，倒是乾隆帝的父亲雍正帝胤禛不怎么长寿，活到了五十八岁。

但不要忘了，雍正帝在位十三年那真的是工作起来不要命，平均每天睡两个多时辰，一年到头就生日休息一天，这样高强度工作还能活到五十八岁，都算是个命硬了。

若雍正帝好好保重身体，未必不是个长寿的，何况乾隆帝的祖父康熙帝也比较长寿，直到六十九岁才驾崩，从这方面来看，乾隆帝也确实有长寿的基础。

注重养生的皇帝

乾隆帝弘历是个非常注重养生的人，作为皇帝每天日理万机，如果不好好保养，的确可能垮下来，因此乾隆帝平常的各种养生活动很多。

根据自身体会，乾隆帝还总结了养生字诀：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。

现在的人觉得以前的皇帝，每次吃饭都要准备很多山珍海味，可实际上未必如此，乾隆帝对于饮食也有自己的一整套规矩。

每天，乾隆帝只吃早膳与晚膳两顿，在早膳之前与晚膳之后，会吃一次量很少的便宴，乾隆帝从不吃得过饱，尤其喜欢吃鱼跟蔬菜，肉类为辅，不是很多。

对于酒水，乾隆帝也并没有那么多的兴趣，往往也只喝少量的松鹤延龄酒等药酒，平常十分注重保养自己，像是龟苓膏等等，他都非常喜欢。

此前的不少皇帝，都沉浸于追求长生，也包括乾隆帝的父亲雍正帝，结果弄巧成拙。

乾隆帝对于什么仙丹之类没有任何兴趣，他纯粹喜欢进食那些温和的补品。

作为皇帝，他富有四海，什么东西都能够享有最好的，所以在食物之类的品质上不需要担心。

乾隆帝也算是古代最懂得养生的皇帝，不仅不乱吃东西，而且按照太医的建议，经常锻炼身体进服补药，生活的各个方面，也都遵循着养生之道。

节制欲望，作息十分规律

以往的皇帝之中，有不少短寿者，也多少跟欲望太甚有关，比方说汉成帝，虽然很多的小说与文学作品中，把乾隆帝弄成个到处寻欢的样子，可现实未必如此。

乾隆帝后妃的数量，甚至比不上其父亲雍正帝，与其祖父康熙帝更是不能比。

对于这方面的危害，乾隆帝当然也清楚，因此他也保持着克制，并没有传说中那么雷人。

乾隆帝在位的时候，清朝的国力达到了巅峰状态，这个时候的乾隆帝，压力也没那么夸张。

与其夙兴夜寐的父亲雍正帝相比，乾隆帝一辈子都保持着良好的作息习惯，从来不熬夜睡觉也不会睡觉不起床，生活极其规律，这对于身体是很有好处的。

兴趣广泛，陶冶情操

乾隆帝一辈子写了四万多首诗，这是众所周知的事情，且不说乾隆帝写诗附庸风雅的问题，关键他在这方面的兴趣非常深刻，不仅是诗词，其他艺术领域也很多。

古代兴趣多的皇帝不少，像是宋徽宗与南唐后主，乾隆帝也是其中之一。

不管是琴棋书画，还是品茗瓷器等等，甚至是西洋艺术、西洋钟表等等，乾隆帝都表现出了很浓厚的兴趣，他日常的“课外活动”很多。

古时候没什么娱乐活动，若是懂得自己调剂生活，有条件愉悦身心，自然也是非常有利于身体健康的事情，在这方面，乾隆帝做得非常好。

乾隆帝是出了名的长寿，到了八十多岁的年纪，仍旧精神矍铄，牙齿还在，身体也十分硬朗健康，这更加难得，也证明乾隆帝的身体很好。

做皇帝期间，乾隆帝时常南下江南，南巡、东巡、前往关外盛京、去五台山，乾隆帝这个旅游活动也是丰富多彩，日常的生活很好。

另外，作为满洲皇帝，乾隆帝也很注重骑射，锻炼方面也是没问题的。

整体来说，乾隆帝的父母本身就有挺不错的长寿根基，而乾隆帝十分注重保养身体，没什么不好的嗜好，这些坚持了一辈子，加上机缘巧合，促成了这位史上最长寿皇帝。

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