脾气虚的厉害怎么调理?

发布时间:2022-02-20 / 作者:清心寡欲


中医认为脾胃为后天之本,是人体气血生化的关键,如果一个人的脾胃不好,那么,身体的气血就会出现生成不足,身体各个部分得不到滋养,自然就会出现枯萎导致百病丛生!补脾,是一切疾病治疗的关键!我觉得养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱,如果把长寿比喻成盖房子,护好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多营养品,保健品也起不到太大的作用!春天本来就是肝旺而脾弱的,脾土被肝木所困,容易致脾胃输送,消化功能受影响,出现腹胀,腹痛等毛病,因此,春天除了疏肝利胆之外,还有一个重要的任务就是健脾养胃!常见的补脾益气开胃消食的食物有小米,粳米,南瓜,山药,莲子等等!

内经说,“忧思伤脾!”在临床中发现,压力也伤脾,而脾虚,似乎更偏爱聪明人!人一聪明,头脑就闲不住,遇事方方面面地想!想多了,心中的压力就会比别人大,脾脏受伤,势必缺少肌肉了,因为脾主肌肉!伤了脾,有两个截然相反的后果,一是变瘦,一是变胖!过劳引起的更多问题是过劳肥,就是越累越胖,越忙越肥,这是很多人的经验!为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾,脾气虚了,代谢能力下降,能量过多地存留在体内,人就变肥胖了!这种情况肯定是脂肪多,肌肉少的!

脾胃在五行里面属土,在身体的中间,土生金,古代五行里面的金在脏腑里面代表什么呢?脏腑里面对应的是肺,所以脾土生肺金,古代人用它来展示脾胃强壮了,肺部,呼吸系统才能真正的强壮,所以呼吸系统的营养来源,正气足不足,取决于它的脾胃是不是强壮,是不是有力量!如果一个孩子的脾胃出问题了,这个孩子的呼吸系统功能就低下,所以外邪一来,这孩子就病了,就容易咳嗽,感冒等等!容易消化的食物都能健脾,因为中医的脾,包括消化吸收功能,健脾就是帮助提高消化吸收功能,也就是说如果减少了消耗,节约了脾气,也就从另外一个角度健脾了!除了食物的不同,食物的烹调方式也很重要,在合理地摄入蛋白质碳水化合物脂肪的前提下,尽量选择容易消化的,然后持之以恒地形成习惯,就已经在健脾了!


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