一般建议宝宝6个月之后才开始添加辅食，没必要这么急着给宝宝添加辅食。

适合6个月宝宝吃的辅食

1小米粥

做法：

1.小米30克，淘洗干净；

2.汤锅置火上，将洗净的小米的适量清水放入锅中，大火煮沸，再转小火煮25分钟，将粥熬至黏稠即可。

2青菜糊

做法：

米粉100克，青菜2棵，高汤适量；

2.米粉用温水调好，加高汤大火烧开后改小火，煮30分钟左右；

3.将青菜洗净，放入沸水中煮软，捞出滤干，切碎后拌入煮好的米糊内即可

3蛋黄糊

做法：

鸡蛋煮熟，捞出放凉，剥出蛋黄；

用勺背将蛋黄碾成泥；

加入温牛奶或者温开水中搅匀成均匀的蛋黄糊即可。 注意事项： 蛋黄也可以加入婴儿米粉中冲调成蛋黄米糊。

4土豆泥

土豆80克，牛奶或者沸水一大勺；

土豆去皮洗净，切小块，上蒸锅蒸熟，碾压成泥；

兑入少量沸水或者牛奶，调匀，再蒸几分钟即可。 注意事项： 此做法也适用于胡萝卜、红薯、山药等。

5菜花糊

做法

菜花300克，去梗，置于盐水中浸泡片刻，掰成小朵；

入蒸锅蒸制10分钟，至熟软；

取出放凉，用碾磨勺碗碾成泥即可。 注意事项： 此做法也可适用于其它蔬菜。

6香蕉米糊

做法：

准备一根香蕉，和适量的米粉将香蕉切断，

捣碎成泥，与适量的米粉充分混合，再加入少许开水，搅拌均匀成米糊即可。

香蕉米糊，营养丰富，非常适合六个月大的宝宝作为辅食食用。

7猪肝泥

材料：猪肝200克，生姜2片，凉开水50克

做法：

1.将猪肝先切成薄片，放入碗内。

2.小锅内放入清水及姜片，大火烧开后加入猪肝片。用中火煮至猪肝完全转成白色，捞起沥净水份。

3.将猪肝切碎，加入搅拌杯内，加入清水50克，用搅拌机搅拌成细腻的泥状。

4.将搅好的肝泥，再度放入小锅内，用小火煮至沸腾即可，取出放凉后放入冰格内保存。

做好的猪肝泥可以加入米糊里面吃或者 用来煮粥吃都可以

辅食添加原则

1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲：先流质（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲：宝宝满6月龄后，可以开始添加流食（如米糊、菜泥等），从7月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），8-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

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