床单最好每两周换洗一次，因为你根本想象不到它有多脏。

很多人对换洗床单并不以为意，但如果说人的近1/3时间是交给了床，你还这样想吗？很多人还有很多女性，并不觉得床单需要经常清洗。我们每天都会从身体上脱落不止数百万个皮肤的细胞，这里面绝大多数都是在睡觉的时候脱落的，这势必会沾染到床单上。除了这些细胞，还有汗液、体液、油脂等，这些物质就会滋生细菌和螨虫，这些都是哮喘、鼻炎、过敏、湿疹的诱因。

如果真是没时间，也要保证至少每两周换洗一次床单。有条件的，在清洗前就先处理掉其上的毛发皮屑等。换床单后，因为抖动可能会有细微的颗粒飘散在空气中，开窗可以保证空气的流通。最适宜的清洗温度在60摄氏度水温，清洗15分钟左右就可以了，并及时的晾干。

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